秋季中医养生应该注意哪些问题呢？

导读：秋季要注意防风和高空气质量。八月和九月之后，昼夜温差逐渐增大。虽然白天气温不高，但晚上很凉爽。因此，当秋天来临时，防风是非常重要的。夏日贪婪...

(1)防止秋燥

燥邪伤害人，容易伤害体液。当消耗体液时，会出现干燥症状，表现为口干、唇干、鼻干、喉咙干、干舌少液、大便干燥、皮肤干燥，甚至皮肤龟裂。肺喜欢湿润，但不喜欢干燥。肺的功能肯定会受到影响。会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴、便秘等一系列秋燥病。
如何滋阴润燥？元代医生忽思慧在《饮食正确》中说:秋天是干燥的，吃大麻可以润燥。在秋天，你应该吃更多的软食物，如芝麻、蜂蜜、银耳和绿色蔬菜，以及富含水分和滋阴润肺的水果，如生梨、葡萄和香蕉。
日常生活中早睡早起。早睡可以养阴，早起呼吸新鲜空气，有益肺，使体液充足精力充沛。

(2)预防湿邪

从初秋到秋天的初霜有六个节气。此时，夏季的炎热还没有结束，秋天雨水很多。此时，要防止湿阴邪伤脾阳，引起水肿或腹泻。如果雅利安的脾脏因潮湿而受损，它会在冬季为慢性支气管炎等疾病的发作而生根，所以秋季的防潮也至关重要。
防湿应以祛湿消积、和胃健脾为主。如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。

(3)防止贼风

秋天，气候多变，早晚温差大，冷热不正常，经常让人措手不及。小偷经常利用这种情况让人生病。
秋夜凉爽微风习习，有些人喜欢开窗睡觉。睡眠时，人体免疫功能降低，阵风吹落地面灰尘，细菌病毒会利用这一点，中医称之为贼风。
受夜贼风的影响，第二天全身会酸痛、疲劳和虚弱，还会引起咽炎、气管炎、歪嘴巴和歪眼、面部神经麻痹等。
一方面，注意穿衣和盖被子，不要随意减少衣服。另一方面，不要穿棉衣太早。只有当你在秋天结冰时，你才能抵抗小偷。