养生小常识让你更健康

导读：饮食调理是预防和治疗疾病的最佳方法。

心包经：不胖

心包经络始于乳头外侧的天池穴，到达中指尖的末端。心包经络从心包开始，包裹在一层中。当细菌进入时，心包在心脏前面被阻塞，起到保护作用。
经常敲打心包经络，除了改善心脏功能外，使您的呼吸和血液流动更为有力，还具有一定的减肥作用。从晚上19点到21点，晚餐后轻敲心包，血液中积累的胆固醇能顺利排出体外，加速体内食物脂肪的代谢速度。即使你吃得很多，你也不用担心发胖！

心经：最准确的自查方法

心脏子午线从腋窝开始，到小拇指尖，穿过上臂内侧。中医认为，心经可以揭示人体最准确的健康指标，是一种自我健康检测的方法。
具体的方法很简单：首先向前伸手，15秒后，倾斜45度，10秒后，然后垂直举起手臂。如果你的血液流动很快，静脉突起就会消失，表明你的指标正常，不用担心健康。如果静脉突起慢慢消失，说明您过度疲劳，急需减压，建议您趁此机会好好睡一觉！

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