哪些食物会减少睾丸激素？

该论文还指出，饮酒会导致女性睾丸激素水平升高。

4.薄荷

研究表明，薄荷可能会降低睾丸激素水平。薄荷和留兰香可以使人镇静，但是薄荷中的薄荷醇可以降低睾丸激素的水平。
根据《先进医药通讯》上的一篇研究论文，科学家用留兰香精油治疗了患有多囊卵巢综合征（PCOS）的雌性大鼠，以测试其对这种疾病的影响。研究人员指出，留兰香精油可降低这些大鼠的睾丸激素水平。
发表在BMC补充与替代医学杂志上的一篇评论还指出，有一些高质量的证据表明，薄荷糖可降低患有PCOS的女性的睾丸激素水平。但是，总体上没有足够的高质量证据证明这种草药的功效。
关于该主题的大多数研究都集中在动物模型或女性身上。未来的研究应调查薄荷对两性的影响，以使总体情况更好。

5.面包，糕点和甜点

《营养素》杂志上的一项研究将高面包，糕点和其他甜点的饮食与台湾男性总睾丸激素水平较低联系在一起。其他因素包括高乳制品消费，定期外出就餐以及不吃足够的深绿色蔬菜。
根据文章，这些男人的肌肉量也减少了，体内脂肪增加了。

6.甘草根

中西医结合研究指出，甘草根可以在健康女性的月经周期中减少睾丸激素。动物研究还表明，补充甘草可以降低睾丸激素水平。理想情况下，任何未来的研究都将探讨甘草对两性的影响，以更好地了解这种草药的一般作用。

7.某些脂肪

一个人吃的脂肪类型也可能影响他们的睾丸激素水平和功能。《亚洲男科学杂志》上的一项研究着眼于年轻健康男性的激素水平和睾丸功能。
他们的研究表明，吃反式脂肪可能会降低体内的睾丸激素水平。他们还发现过多的omega-6脂肪酸似乎会降低睾丸的大小和功能。
但是，多吃多不饱和的omega-3脂肪酸可能会增加睾丸大小并改善功能。研究人员呼吁进行更多研究以证实他们的发现，但担心睾丸激素水平的人可能希望避免反式脂肪并限制omega-6脂肪。

其他因素

吸烟的人可能体内激素失调。其他可能影响激素失衡或睾丸激素水平低的因素包括：
老化、久坐的生活方式、长期使用毒品，烟草和大麻、肥胖、糖尿病、自然增加睾丸激素的方法。

也可能有一些自然增加睾丸激素的方法，包括：