7种最佳宿醉治愈方法（科学支持）

另一项研究有68名参与者喝了2盎司的伏特加或威士忌。
喝威士忌会在第二天导致宿醉症状，如口臭，头晕，头痛和恶心，而喝伏特加则没有。
选择同类饮品较少的饮料可能有助于降低宿醉的发生率和严重程度。
选择低同类饮料（例如伏特加，杜松子酒和朗姆酒）可以降低宿醉的严重程度和频率。

3.吃一个好的早餐

吃丰盛的早餐是宿醉最有名的疗法之一。
原因之一是美味的早餐可以帮助您维持血糖水平。
尽管低血糖不一定是宿醉的原因，但通常与宿醉有关。
低血糖也可能导致宿醉症状，例如恶心，疲劳和虚弱。
实际上，一些研究还表明，保持足够的血糖水平可以减轻因饮酒引起的某些身体变化，例如血液中酸的积累。
过量饮酒会破坏血液中化学物质的平衡并引起代谢性酸中毒，其特征是酸度增加。它可能与恶心，呕吐和疲劳等症状相关。。
除了帮助减轻某些宿醉症状外，吃健康的早餐还可以提供重要的维生素和矿物质，过量的酒精摄入可能会耗尽这些维生素和矿物质
尽管没有证据表明低血糖是宿醉的直接原因，但喝酒后早上吃营养丰富，均衡且丰盛的早餐可能有助于减轻宿醉症状。
吃一顿美味的早餐可以帮助您维持血糖水平，提供重要的维生素和矿物质并减轻宿醉症状

4.充足的睡眠

酒精会引起睡眠障碍，并且可能与某些人的睡眠质量下降和持续时间降低有关。
尽管少量到中度的酒精可能最初会促进睡眠，但研究表明，大量饮酒和长期使用会最终破坏睡眠模式。
睡眠不足不会导致宿醉，但会使宿醉恶化。
疲劳，头痛和易怒都是宿醉症状，睡眠不足会加剧这种症状。
获得一个良好的夜间睡眠，并让你的身体恢复可能有助于缓解症状，使宿醉更惬意。
饮酒可能会干扰睡眠。睡眠不足可能会导致宿醉症状，例如疲劳，易怒和头痛。
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导读：饮酒，尤其是过量饮酒，可能伴有各种副作用。宿醉是最常见的宿醉，症状包括疲劳，头痛，恶心，头晕，口渴以及对光或声音的敏感性。