节食减肥：时尚风靡牙齿的惊人方式

解决方案

零食时要小心，然后尝试使用牙线或咀嚼无糖口香糖以清除碎屑。
一个好主意是限制两餐之间的零食，因为经常吃零食可能意味着您的牙齿不断受到糖的侵蚀。随餐食用水果或事后用清水冲洗，以使糖长时间留在嘴里不会引起酸的增加。保持良好的牙齿状况对每个人来说都是至关重要的，并且在饭后留出一定时间才能刷牙（至少30分钟），这意味着当饭后牙釉质很脆弱并且您的唾液有机会时，您不会再通过刷牙来损害牙齿中和口腔中的任何酸。
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