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消脂菠萝饭

图片标签:  发布:2023-02-09  ....    来源:www.tuj8.co
导读:菠萝是一种美味的水果,不仅热量低,而且富含大量的酶,能清洁人体的肠道和胃,促进胃肠蠕动,增强消化吸收,含有维生素B也能滋养和滋润皮肤。美味的菠萝饭是一个伟大的减肥饮食,饱腹美容和脂肪。
消脂菠萝饭

菠萝减肥效果:


清洁肠胃。菠萝中所含的蛋白质酶能有效分解食物中的蛋白质,增加胃肠蠕动,解决消化吸收问题,特别是便秘者吃菠萝时,便秘会大大减轻。
预防肥胖。菠萝酶还可以降低血压,稀释血脂,防止脂肪沉积。
美容保健。菠萝除了含有酶外,还含有丰富的维生素B。能滋润皮肤,防止皮肤龟裂。它还可以增强免疫力,预防感冒。


美味菠萝饭配方:


配料:米饭200克,鸡肉100克,洋葱1个,菠萝1个,盐水豆腐200克,法国蛋黄酱少许,柠檬1个,咖喱少许,盐和胡椒粉1茶匙龙舌兰汁。
首先,煮饭,尽量保持米粒不粘,加少许盐搅拌均匀,冷却备用。洋葱片,鸡肉丁,炒熟。
接下来,把菠萝切成两半,小心地取出果肉,把剩下的果壳放在一边准备。将果肉和豆腐干切成丁放入煮熟的米饭中。加入咖喱、盐、胡椒和柠檬汁。
最后,从果肉中取出两个菠萝壳。先将鸡粒和洋葱一起煎,然后加入米饭。
小贴士:美味的菠萝餐可以作为午餐的主食。它不仅能满足胃的需要,而且还能清除肠胃,帮助减肥。如果你有严重的便秘,试着每天早上吃一片新鲜的菠萝。
本文标签:怎样减肥
  减肥水果餐
  

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