秃头迹象和常见问题解答

但是，人体有时会告知毛囊进入正常的毛发生长期。所谓的telogen efffluvium的特征是头皮，在telogen期约有30％的毛囊，是正常量的两倍多。这可以使每天脱发增加到每天约300股。在以这种速度脱发一段时间后，您将开始注意到秃头的斑点，稀薄的区域或发际线后退。研究人员并不完全确定是什么原因导致脱发或其他类型的脱发，但大多数人同意脱发通常受压力，荷尔蒙失衡，不良饮食，疾病和疾病，药物治疗，药物和遗传的影响。

问：我可以防止秃头吗？

答：没有100％的肯定方法可以防止脱发，尤其是在您的家族史中经常出现秃顶的情况下。但是，研究人员说，有些方法可能有助于降低某些类型脱发的风险。其中一些包括：
避免压力：压力可能会导致荷尔蒙失调，导致头发自行脱落，或导致心理疾病，例如毛滴虫病（Trihotillomania），人们会因为紧张的习惯而拔出自己的头发。
喝大量的水：一些研究人员将频繁的脱水与男性秃顶的风险增加联系起来。
改变饮食：富含健康脂肪和蛋白质的饮食，如鸭，羊肉和鱼，可以帮助防止脱发。鱼尤其富含欧米茄脂肪酸，可促进毛囊健康。由于缺铁也是脱发的主要原因之一，因此，您可以从饮食中增加富含铁的食物，例如许多绿叶蔬菜和红肉，从而受益。保持健康的饮食，富含必需的维生素，例如维生素A，维生素K，维生素C和B族维生素，将促进头发健康。通常，您每天可以从四份水果和蔬菜中获取所需的所有维生素。
避免吸烟和饮酒：一些研究人员将脱发与大量饮酒联系在一起。习惯性吸烟与脱发的风险增加有关，并且吸烟会使您现有的头发看起来不健康且稀薄，这使现有的秃发更加明显。
呵护头发，但不要过多：您应该定期用温和的洗发水洗头，修剪头发以防止分裂，并定期从头到尾梳理头发，以刺激和分配天然油脂。避免过度加工头发，弄湿头发或加热时擦拭头发，染料和漂白剂等化学物质以及过多的产品。所有这些都与脱发和稀疏有关。

问：是否有治疗脱发的方法？

答：有多种脱发治疗方法，包括DHT阻滞剂，可刺激毛囊细胞再生的维生素，皮质类固醇软膏等局部用药溶液以及毛发移植等外科用药。大多数医生会建议您在选择昂贵的移植之前尝试其他解决方案。根据您的病史和脱发的严重程度，移植可能不是很有效。在某些情况下，所有脱发治疗都可能失败。您和您的医生可以讨论您的脱发问题，生活方式和家族史，以确定哪种类型的生活方式改变和治疗方法可能对您有效。