用袜子睡觉对你有好处吗？

许多经历更年期的妇女会出现潮热或潮红。症状包括：

突然强烈的温暖感传遍全身、出汗、心、脸红，袜子在夜间帮助降低核心体温的能力也有助于预防潮热。
这是因为认为潮热是由影响人体温度控制的荷尔蒙波动引起的。

更好的性爱

根据2005年的一个热门新闻报道，一项研究发现，在床上穿袜子的夫妇在性生活中更容易达到性高潮。
据报道，该研究调查了性行为时的大脑反应，发现脚发凉会使人离开。但是，新闻报道中引用的研究规模很小，仅使用了13对夫妇。

床上袜子的替代品

热水瓶将帮助暖脚，并且可能与在床上穿袜子提供类似的好处，不想在床上穿袜子的人也可以尝试：
睡前洗个热水澡、上床前穿一双温暖的拖鞋、用热水瓶靠近脚睡觉、用毯子在床脚上睡觉、睡前1或2个小时洗个澡、如果使用加热的袜子，那么重要的是不要使其过热。如果温度过高，它们不仅会灼伤皮肤，还会引起火灾。
尽管经常说，在床上穿袜子并非不卫生。但是，选择一双不太紧的袜子很重要，因为这样可以减少循环。除非您的医生另有指示，否则避免在床上穿压缩袜。
成人通常每晚需要7至9个小时的睡眠。睡眠不足会负面影响注意力，记忆力和情绪。长期缺乏睡眠也会增加患心脏病，抑郁和肥胖症的风险。
温度调节是入睡的重要部分。躺在床上穿袜子会增加脚部的血液流动和皮肤热量散失，从而有助于降低核心体温。反过来，这可以帮助一个人更快地入睡。
出于类似的原因，在床上穿袜子也可能有助于防止患有雷诺现象的人受到攻击，以及防止绝经期妇女潮热。
本文标签：黑眼圈