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>> 秋冬适合喝的养生粥 介绍三种秋冬养生粥
秋冬适合喝的养生粥 介绍三种秋冬养生粥
图片标签: 发布:2024-10-31
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来源:www.tuj8.co
现在已经到了秋天的季节了,很多的动物都开始觅食准备过冬了,而人们虽然不需要备一些食物来御防冬天的到来,但是却需要在秋冬的时候喝一些对身体好的养生粥,那么下面介绍几款比较适合秋冬喝的养生粥吧。
适合秋冬喝的养生粥
1、南瓜粥
南瓜粥是比较适合秋冬喝的,这是因为南瓜的比较温和的,不仅仅可以帮助消食来减轻胃的负担。同时也可以有着保护胃肠道以及胃粘膜的功效,减少辛辣等食物对肠胃的刺激,所以秋冬季节是可以喝一些南瓜粥的,具体做法为将南瓜皮削掉之后切开清洗干净,可以放入蒸笼中将南瓜蒸软,然后将南瓜捣碎捣成泥,然后将大米放在水中煮开,加入南瓜泥一起煮,让米饭完全吸收南瓜,注意要多搅动,不要烧糊。
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