补雌性激素最有效15种食物 补雌激素多吃这些食物

雌激素是女性身体很重要的一种激素，这种激素能够让女性维持好的肌肤，会让女性气色变得红润，也会让女性变得更佳漂亮。一旦女性雌激素分泌减少就会影响到身体健康，尤其是女性月经周期会变得紊乱，乳腺腺体也会增生。接下来就给大家介绍补充雌激素的15种食物。

补雌性激素最有效15种食物
1、蜂王浆
蜂王浆富含有丰富的雌激素，孕酮、雌二醇等，适量服用可以有效补充机体所需的雌激素，对于保护女性子宫卵巢有一定的好处。
2、黑豆浆
黑豆浆猪腰的成分是黑豆，黑豆富含有大量的大豆异黄酮，这是一种类似与女性雌激素的物质，通过每天喝黑豆浆可以促进体内雌激素分泌，还有减少雌激素分泌不足的现象。
3、黑芝麻
黑芝麻富含有丰富的微量元素，是可以刺激雌激素的分泌的，尤其是对于女性来说可以很好的滋补身体，尤其是减少乳腺增生，减少周期性月经紊乱有一定的好处，男士也可以适量服用黑芝麻，有助于提高男子精子活力和质量水平。
4、高丽菜
高丽菜是一种可以减少雌激素分泌的蔬菜，因为这种蔬菜含有一种硼，这是一种可以调理雌激素分泌的物质，这种物质有助于为维持雌激素分泌水平，另外还含有的吲哚素可以改变雌激素分泌代谢，降低乳腺癌发病风险。