怎么锻炼能提高性的持久能力 两种训练方法延长性能力

二、体育锻炼
局部的刺激作用确实不容小觑，但是体育锻炼却是不容忽视的最好的壮阳药，因为通过锻炼可以增加全身氧气的含量，可以增加睾丸酮的分泌，就能够很好的去刺激和调养男性的生殖系统。有内在的强健运动，远远胜过任何一个保健品，当然也比任何一个药物都要好，但是不能够替代药物的作用。专家建议男性朋友每周至少要进行两次的剧烈运动，大汗淋漓过后，可以让全身心都得到放松，性生活的质量也会大大的增强，同时也能够有助于帮助人们增强做爱时间，战斗力的持续提升会让你更加体会到运动的好处。
想要延长做爱的时间，可以选择的方法和途径比较多，我们可以根据自己的实际情况来合理判断，当然大家还是应该要小心的去分辨和应对，有很多产品可能并不正宗，也有很多方法并不适合当前的现象，所以请不要盲目跟风操作。