这些水果对肝脏不太友好

3.榴莲

榴莲之所以会上榜，是因为它的含糖量相当高：100克果肉中，糖分高达27克。
而糖也是名副其实的肝脏“杀手”——
糖在肝脏中代谢，肝脏会将糖转化为脂肪，提高甘油三酯，造成胰岛素抵抗，从而导致代谢综合征，并可能损害肝脏。
而且，榴莲的油脂含量也不低（5%以上），虽然逊于牛油果，但也可以和一般肉类比肩了。
建议：健康人一天食用榴莲不要超过2瓣（可食用部分不超过100g）；肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者尽量不吃，如果确实嘴馋，每天的量要控制在1小块以内。
看完这份伤肝水果名单，是不是还挺意外的？
虽然吃果多年，但我们也没有想象中的那么了解水果~