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男人日常如何提高性能力

图片标签:  发布:2024-10-31  ....    来源:www.tuj8.co
男人日常如何提高性能力?我想这是很多男人都会好奇的一个问题,毕竟男人至死是少年,希望自己的性能力永远持久、坚挺、强悍。
一句“你不行”对于男人来说宛如遭受了心理上的灭顶之灾。
今天就和大家一起聊一聊男人的“健性三步法”,养成强大性能力。
男人日常如何提高性能力
01、强身健性
无论男人还是女人,运动和健身都是不错的选择,也是一种积极健康的生活方式。
骑自行车、游泳、快舟、跑步等健身运动都能增强血液循环系统的耐力,当然也能让你在云雨之欢时有更持久勇猛的表现。
当你欢爱时,虽然有较多的血液流向四肢和私密部位,但是不至于影响其他部位的供血,脑部仍有充分的血液供应,改善血液循环。
事实上,运动健身更能提高人的“性趣”。美国的一项研究发现:健身运动会使身体分泌睾丸酮。
睾丸酮是一种让男人和女人欲望增强的激素,运动让人的左半大脑活动增强,在运动后的2小时内,性趣盎然~
而且当你练出一副好身材时,健硕的肌肉光是看起来就让人赏心悦目、垂涎三尺了,毫无抵抗力,分分钟想被扑倒~
02、强健你的PC肌
老粉丝都知道,我经常建议我们的女性朋友通过玉蛋练习锻炼自己的PC肌,PC肌的锻炼可以让你学会放松和收紧,收缩自如,练出会跳舞的V道~
事实上,强健的PC肌对于男性也是刚需。
男性的PC肌是从阴囊到肛门之间的肌肉群,对丁丁的抬起有辅助作用,通过PC肌的锻炼,可以改善一些前列腺问题。
尿尿到一半憋住,能感觉到用力的那块肌肉就是PC肌,如果平时憋不住,那也可以说明你的PC肌比较弱。
不过有时候男人确实也可以从憋尿中获得快感,憋尿时膀胱充盈,会不自觉收束括约肌,从而刺激外Y,诱发B起。
所以有经验的老司机们都知道,晨起的那次激情往往B起最坚挺、兴致最高涨、糕潮也最强烈。
不过在这里并不主张大家过度憋尿,会诱发很多长期或短期的危害。还是要根据你自己身体的感受和实际状况来哦。
03、放松和坚持
可别小看了放松和坚持的重要性,放松能让你专注于身体的感受,尽心享受被抚摸的快感和愉悦。
而坚持能让所有的性福感觉绵延不绝,让你领略一波又一波的性福,并不是天方夜谭哦。
我们可以通过呼吸法进行自我放松。无论是用鼻子吸气,用嘴呼气,记得要慢而匀速,或是瑜伽式的冥想也是很好的放松方法。
当然,在DIY时,要全身心的投入其间,细细感受和品味不同部位和力度和触摸,体验不同的幻想带给你的感觉。
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