如何戒掉多巴胺上瘾？送你4条锦囊妙计~

“多巴胺戒断”的意思是，针对“多巴胺上瘾”的戒断。“多巴胺上瘾”就是，当遇到无聊、不高兴的时候，去默默地打游戏、刷剧、刷综艺和刷短视频，借此逃避内心的不舒服，转而追求在“打游戏、刷刷刷”中获得短暂的“多巴胺”快感。要想戒掉多巴胺上瘾，最好的方法就是找到他的敌人，那就是“内啡肽”。