冷热水交替法降低敏感度具体操作方法
图片标签: 发布:2024-11-20 .... 来源:www.tuj8.co
冷热水交替浴提高中老年男子性机能
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最 好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,Yīn茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做"交替浴",可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴",使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。
详细方法
冷热水浴的具体做法是用两个大桶,一个盛摄氏10度~20度的冷水,一个盛摄氏40度~50度的热水。活动身体之后,先置身体于热水桶中浸泡数分钟,再置身于冷水桶中浸泡数分钟,轮流交替进行若干次后,最后于热水桶中结束,用浴巾擦干身体。当然没有条件的话,也可用冷热水交替淋浴取代。
冷热水交替沐浴按摩,水温高低差异最 好不要超过20摄氏度。此外,冷水冲洗时间过长或温度过低易导致体内阳气外散,寒气侵入伤肾,反而有损性功能。沐浴完要及时擦干全身,穿好衣服,避免受凉。
适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法
对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最 佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更具成效。
如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时最 好盖着被子不穿三角裤睡眠。
"空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大,且效果极佳。临床性功能障碍患者中,采用该方法数月之后,精力明显恢复,性生活得以改善。
可能是降低敏感度最好的训练:动停动训练
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最 好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,Yīn茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做"交替浴",可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴",使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。
详细方法
冷热水浴的具体做法是用两个大桶,一个盛摄氏10度~20度的冷水,一个盛摄氏40度~50度的热水。活动身体之后,先置身体于热水桶中浸泡数分钟,再置身于冷水桶中浸泡数分钟,轮流交替进行若干次后,最后于热水桶中结束,用浴巾擦干身体。当然没有条件的话,也可用冷热水交替淋浴取代。
冷热水交替沐浴按摩,水温高低差异最 好不要超过20摄氏度。此外,冷水冲洗时间过长或温度过低易导致体内阳气外散,寒气侵入伤肾,反而有损性功能。沐浴完要及时擦干全身,穿好衣服,避免受凉。
适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法
对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最 佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。
睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更具成效。
如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时最 好盖着被子不穿三角裤睡眠。
"空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大,且效果极佳。临床性功能障碍患者中,采用该方法数月之后,精力明显恢复,性生活得以改善。
可能是降低敏感度最好的训练:动停动训练
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