怎么判断自己更年期开始了呢？最常见的10个表现

关于更年期的调查数据，不同国家和地区的统计数据可能有所不同。根据一项全球研究，约75%的女性在更年期会出现潮热，约25%的女性会在更年期出现情绪波动。其他症状的发生率也有所不同。
更年期（又称为“气候期”或“潮热期”）通常是指女性在45-55岁之间逐渐停止生育的阶段。在这个过程中，女性体内的雌激素水平会逐渐下降，可能导致一系列生理和心理症状。以下是一些可能表明您已经进入更年期的迹象：
1、经期不规律：月经周期可能变得更长或更短，流量可能增加或减少。
2、热潮红：潮热是指一种感觉炽热的发热感，通常从胸部开始，然后向上扩散到脸部和头部。这种现象可能持续几秒钟到几分钟，可能伴随出汗。
3、夜间盗汗：与潮热类似，夜间盗汗是指在睡眠期间出现的出汗现象，可能导致睡眠质量下降。
4、睡眠问题：入睡困难、经常醒来或早醒可能与更年期有关。
5、情绪波动：可能出现焦虑、抑郁、易怒等情绪波动。
6、阴道干涩：由于雌激素水平下降，可能导致阴道干涩和爱爱疼痛。
7、尿频、尿急和尿失禁：更年期可能导致尿道组织和膀胱肌肉的弹性减弱，从而导致这些问题。
8、乳房变得更加敏感：乳房可能变得更加敏感或不适。
9、关节疼痛：关节和肌肉可能出现疼痛和僵硬。
10、记忆力和注意力下降：可能出现记忆力减退和注意力不集中的症状。