别瞎练，这才是深蹲的正确打开姿势！

4、下蹲时吸气，站起时呼气。
大重量深蹲时，学会深呼吸尤为重要，否则有可能会产生晕眩、恶心甚至昏厥的现象。
当你向下蹲时深深地吸一口气，站起来时彻底地呼气，这种呼吸节奏能够给予你力量，让你能继续动作。
当你在进行多次数的深蹲时，不妨在每一次的间隙深呼吸几次。

03、其它变式动作