降低龟敏度的3个小窍门,赶紧用起来!
图片标签: 发布:2024-11-20 .... 来源:www.tuj8.co
02、意念呼吸法
意念呼吸法就是意念深呼吸,把全部的心思都放在呼吸的过程中。
吸气:慢慢的吸气,一点一点的吸进去,感受吸的感觉,直到你没有办法再吸一点点空气的时候,开始呼气。
呼气:慢慢的吐气,一点点的吐,用十几秒把气吐完,直到你吐不了啦为止。
意念呼吸法的过程中闭上眼睛感受呼吸的过程尤为重要,它可以快速的分散你的注意力,达到理想的效果。
一句话总结:
注意集中力,快感体验越强,身体越放松,状态越持久。
03、异性协助练习
我们可以选择一个舒服的姿势躺下,自然分开双腿,让双手自然垂直在身体的两侧。
接下来的20分钟里,需要她来帮助你进行爱抚,主要是对私密处的丁丁和睾丸的爱抚。
我们的任务是集中在她爱抚的部位上,去感受爱抚的感觉。我们的身体不要移动,也不要说话,让她去爱抚即可。
同样,爱抚的时候不要收紧PC肌,自然呼吸,闭上双眼,学会放松身心,完全投入到爱抚的部位和过程中。
如果她注意到你紧张的时候,让她拍拍你的大腿提醒你放松,如果你们分心走神了,重新集中注意力练习就可以了。
生理脱敏常见问题
1、做练习的时候可以射精吗?尽量不要去射精。因为这个阶段我们还是准备期,我们的身体素质,还没回到正常状态。这个阶段射精或者啪啪就违背了我们练习的原则。会阻碍性能力的恢复,不利于身体素质的提高。这里我们要记住,我们只是为了后面的实战练习做准备工作。让我们对自己身体的感觉有一个更深刻的掌握。
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