降低龟敏度的3个小窍门,赶紧用起来！

2、一个人做生理脱敏训练，和自己动手有什么区别？
虽然形式上比较相jìn，但是目的是本质的不同。手冲自己动手是贪图射精时的快感，而训练呢，是让我们去体验快感中的不同阶段，了解身体感受的丰富程度。手冲的快感是直线上升的，直达目的的。而练习是为了享受丰富的快感体验过程。手冲会让我们养成早泄的习惯，而训练会提高我们对感觉的控制能力。
3、一个人做心理脱敏训练，有时候不能勃起怎么办？
首先有这个想法就错了，我们本来做的就是无压力练习。你去考虑这个本身就分心了，对自己有了压力。你不需要去考虑这个问题，这个压力是没有意义的。你只需要去感觉爱抚带来的感觉，更不要去刻意加快速度寻找快感。仅仅做好享受爱抚带来的感觉就好。
4、为什么做练习时，会出现很大的反差？
练习时，需要在身体状态好，精神放松，没有压力的时候练习。如果身体疲劳，静心不振，身体差的时候就不要去练习了。这样会影响我们的状态。还有就是放松情况，如果我们能够做到彻底放松，不焦虑、紧张当成一种按摩去享受的时候，就容易有好的表现。希望我们练习时，或者以后实战时候一定要记住这一点。不要紧张，彻底放松。
5、和伴侣一起做心理脱敏，可以do爱吗？
不可以！这一点特别强调。

我们可以把脱敏训练理解为不以房事为目的的性按摩，或者是游戏。目的是慢慢习惯这种刺激，让自己的所有感觉都在练习中慢慢品味她的容貌，躯体变化，声音等给你带来的性刺激信号，最终让自己的身体对这种信号带来的反应变得平和，不再那么亢奋，我们要学会控制自己的性兴奋，以游戏的心态淡定从容的去享受这个过程中。开始练习的早起会很容易出现性兴奋高涨，产生忍不住啪啪的冲动。这个时候要注意暂停一下，等兴奋平静下来之后再进行练习，如此反复，直到练习结束。
6、我对性伴侣的呻吟声特别兴奋，可以单独练习这一块吗？
可以的，我们每个人的性兴奋点都不一样，有些人对luo体比较兴奋，有些人对声音比较兴奋，有些人对肌肤相亲时候的触觉比较敏感。这些都是可以加强练习的。我们可以提前和伴侣做好充分的沟通，针对自己比较敏感的方面，多和她对这个方面加大练习，慢慢的去适应，达到不再让自己过于兴奋的目的。
7、必须每周3-4次吗？
具体的练习次数是因人而异的。如果你时间多，年轻，身体素质好，可以适当的加大练习的频率。比如练习三天，休息一天。相反，如果你平时工作繁忙，练习时间少，也可以减少频率，比如每天练习两次，也是可以的。我们的建议是每周至少2次，最 高不要超过4次。
8、达到什么情况，算是这一个阶段成功了呢？