你知道吗？吃了带籽水果容易腹泻

　　一场秋雨一场寒，现在是腹泻的高发期。有时候吃完水果就腹泻了到底是什么原因呢？其实有些水果是容易导致腹泻的，尤其是肠胃功能不好的人，就更容易闹肚子。有些朋友虽然喜爱吃水果，但是一吃就腹泻，而引发腹泻的原因不是没洗干净，而是因为你吃了带籽的水果。


　　对于多数人来说，水果是一种不能拒绝的“诱惑”。然而，在享受这种美味时，有些注意事项需要提醒大家。


  秋天吃这些水果易腹泻


　　首先，易腹泻的人应该少吃带籽的水果。水果有助提高肠道内食物的通过速度，特别是那些有细小籽的水果，比如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、香蕉（现在很多香蕉品种的籽是退化的）、鲜枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之类。


　　这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃带有籽的水果。