养生提醒：8大饮品千万不能空腹喝(7)

　　空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长
　　空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。此外，酸奶饮用的最佳温度是 10℃-12℃，注意酸奶温度不宜超过50℃，否则会使其中的有益菌失去活性。
　　4、蜂蜜
　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多白领都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。