你吃早餐了吗？不吃早饭10大危害(8)

　　不要以为不吃早饭会有助于脂肪消耗，不吃早餐更容易肥胖
　　6、不吃早餐更容易肥胖
　　有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重。其实一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪消耗。
　　相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，苗条不成反而更胖。
　　7、不吃早餐会造成低血糖
　　人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态。