图解电影养生必知 最常见的11个饮食误区(2)
图片标签： 发布：2016-05-05 .... 来源：www.tuj8.co
很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然
今天小编为大家总结了11个常见的饮食误区，一起来了解一下吧!
误区1、吃土豆容易发胖
很多人都把土豆当成容易发胖的食物，其实不然。土豆含有淀粉，但是它们的含水量高达70百分号以上，真正的淀粉含量不过20百分号，其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维，所以用它来代替主食不但不容易发胖，还有减肥的效果呢!
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