营养美味 呵护你(3)

　　3.将苹果和大枣放进去，继续用小火煮。
　　4.等水煮开之后，用小火慢慢煎制。
　　5.煎到两面的色泽变得很深，苹果略微有脱水状况时，盛起苹果。
　　6.趁热吃苹果和大枣，红糖汁加水稀释一下喝下。
　　这款甜品以红糖汁作为汤底，炖煮苹果、大枣，温暖顺口，有养血安神，补脾益气，活血、驱寒、益气补血的功效，暖暖的，香甜美味，还能安抚经期波动的情绪以及腹部的疼痛哦。
　　二、乌梅红糖饮
　　原料：乌梅15克，红糖30克