健康饮用酸奶 勿入八大误区(5)

　　酸奶饮料含蛋白质的量很少
　　二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。
　　贴心TIPS：酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。
　　2、喝酸奶多多益善
　　酸奶，是不是可以随便想喝多少就喝多少呢-当然不是！