健康饮用酸奶 勿入八大误区(7)

　　胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒的人更不宜多饮
　　尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。
　　贴心TIPS：对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。
　　3、酸奶比牛奶更营养
　　很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养，事实上从营养价值来说，两者差异不是很大。不过，酸奶与牛奶相比，酸奶更易于消化和吸收，使得它的营养素的利用率有所提高。