春节饮食必知的14个健康守则(7)

多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效
　　4、主食不可忘
　　春节期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。