春节饮食必知的14个健康守则(9)

宁可少吃一口，不让胃肠难受
        小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。
　　6、酒伤肝又伤身，过量伤己又害人
　　饮酒应限量，节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出。