冬季预防感冒 最有效的10种食物(8)

每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
　　6、柳丁与橘子
　　柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，预防病毒入侵人体。