中国传统文化的养生智慧

健康的六个生理现象
       健——有力，能量充足。《周易》里说“天行健，君子以自强不息”。
       康——通达，畅行无阻。康的本义是通往五个方向的路口。一个方向的路叫道，两个方向的路叫歧，三个方向的路叫岔，岔道，四个方向的叫衢，通衢大道，五个方向叫康，六个方向叫曰庄，康庄大道，有5、6个路口的路叫做康庄大道，最高境界是九个方向都通达，叫作“馗”。
       1、有胃气——有正常的胃口和饥饿感，一天三餐到吃饭的时候了要有饥饿感。有些人到吃饭的时候不饿，吃午饭的时候也不饿，吃早餐也不饿，吃晚饭也不饿，你这叫没有胃气，没有胃气是最常见的一个指标。我们知道这个病人无论有多厉害，只要他说我饿了，想吃饭了，这就是好现象，生命有生气了，胃气回来了。做手术的病人，不管多严重，手术以后他说我想喝粥，这就是身体好转的一个大信号，如果老不饿就有问题，一定要注意。
       2、大便正常——每天起床后5-7点之间如果能够有大便的信号那最好，因为5-7点是卯时，是大肠工作的时间，所以每天起床第一件事要上大号。但至少每天有一次要上大便，因为不上大便人体就没有排毒，大病毒被肠子吸收的话对身体健康会产生很大的影响。