中国传统文化的养生智慧

      3、小便正常——每天小便5—7次，淡黄色且清澈。每天要观察自己的小便颜色怎么样，是不是有泡沫，这才能观察你自己的身体，身体跟你有对话，你能不能听懂身体跟你说什么，这是一个很重要的方面。有时候身体给我们健康不正常的信号了，但是，我们太粗略了，我们没有注意到，时间久了就会出问题。
      4、没有失眠，一觉睡到天亮。
      5、常年感觉头面冷，手足温热。额头和脸是凉的，手和脚是热的，这是正常的健康现象。我们现在反了，头脑发热，手脚冰凉，这不正常。因为人体正常的，底下是火，上面是水，像烧水一样，水在火上面水才能烧开，火在上面水在下面就是不正常的，是反的，那没法烧水了。蒸水化气，火烧水变成气，熏蒸你的身体，身体才滋润，脸色才好，才红润，才正常。
       6、每天晨起都有阳性反应——男人阴茎要勃起，女人两乳敏感，要发麻发胀发痒，这是很正常的现象。如果你早上起来没有这样的反应，那你就要注意，你的性荷尔蒙有退化，分泌不足，你养生就要注意。