中国传统文化的养生智慧

      克服观念上的无知
      调查资料显示，不良生活方式导致的疾病占疾病总数的70%-80%，70%-80%的疾病是由于我们的健康方式引起的，是由你的饮食、睡眠、生活习惯、作息习惯引起的。换句话说，我们改变了现有的生活方式，我们会去掉70%-80%的疾病。另外，医源性疾病占疾病总数的45%-48%，什么叫医源性疾病？因为医疗、医院、医生、医药引起的疾病就叫医源性疾病，占了疾病总数的45%-48%，几乎占了一半。换句话说，你不去医院，你不吃药，你不看病，你不找医生，你少得一半的病。所以，很多疾病治疗的效果从根本上取决于患者的行为，包括你的饮食、锻炼、吸烟、饮酒等等生活方式，如果这些方面改变了，那么，你的健康状况会从根本上得到改观。但是，我们知道，改变患者的习惯是很难很难的，这样我们陷入了一个怪圈。
“寄希望于医学科学的发展，既能够让人继续满足无节制的不良嗜好，同时又可以避免疾病的痛苦发生”，我们认为可能吗？不可能，不可能应该怎么办？我们应该转变我们的观念，超越有限的认知。
 
 
 
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