减肥瘦身方法有哪些？推荐半断食排毒减肥法

要减肥
，要掉脂肪
，断食太难受?其实，全断食减肥法，相信很多MM都做不到，及时能坚持，对身体也是不好的。怎样能快速又健康减肥呢?湖南卫视《百科全说》节目上介绍的半断食减肥法，最近很受粉丝欢迎哦。　亚洲生机营养专家、亚洲运动
营养专家、知名膳食营养保健顾问王明勇老师来教大家半断食的减肥方法，越来越风靡。半断食减肥法，能帮助排毒，吃得饱又享瘦，让你由梦想变为现实。

　王明勇老师就这个问题提出了一个新的观点，采用"半断食"的方法，来改善当今人们暴饮暴食对身体带来的不良影响。
　据王明勇老师在湖南电视台《百科全说》节目上的介绍，"半断食"法有以下几大好处:
　1、让消化器官休息，机能重新分配
　如果肠胃
老是在消化吸收食物
，那身体的排毒代谢功能量就得不到合理的分配供应。而肠胃减小运动量后，身体的代谢功能就会分配到更多的能量，旺盛的运动。
　2、排除体内毒素
及过剩物质
　在地震中，那些幸存下来的人，其实是依靠体内备用系统存活下来的，这些备用系统的能量其实在我们体内都是过剩的。而在排毒中，最主要的两个阶段就是清肠
和清血。清肠是清除体内的宿便，清血是清除细胞和血液中的垃圾。
　① 清肠清的就是宿便。我们每个人都有宿便，宿便是万病之源，就算每天排便宿便还会残留在体内。断食的时候，代谢功能旺盛，就能完整的排泄，有效的清除体内的宿便。
　②清血就是清除血液里的垃圾。
　3、提高免疫力
　在经过阻断、排毒、重建的过程后，身体的免疫力会全面的提升。比方说癌症患者如果使用断食的疗法，会使体内的白细胞和癌细胞都处于饥饿的状态，癌细胞会没有生命力，而白细胞却会更有战斗力，通过吞噬癌细胞生存下去。
　４、确保理想体重
　肥胖的人，因为细胞便秘导致所有的脏器功能不良。半断食最终的目的就是要制造出优质的蛋白，处理掉劣质细胞，所以能维持理想的体重。正常体重的人，持续摄取劣质食物，体内也会充斥劣质细胞。