减肥瘦身方法有哪些？推荐半断食排毒减肥法

　注意:每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的饮料
　最后3天减食期间，午餐和晚餐食量逐步增加
　但痛风患者、厌食症患者、溃疡性大肠炎及严重胃出血的溃疡患者;必须立刻动手术者，急性盲肠炎、胃、十二指肠溃疡穿孔;男性体重低于40公斤以下、女性体重低于35公斤以下，身体虚弱、脸色苍白者;有水肿现象，包括:肝腹水、肾、心脏病腹水、肺积水等;正在服用心肌梗塞及心律不整药物者或正在注射胰岛素的糖尿病患者;哺乳中的母亲都不适合断食疗法。