秋冬季节养生小知识 秋分节气养生疾病篇

今天是二十四节气之秋分节气，秋分的来临预示着真正进入秋天，这个时候天气变冷了，由热转凉的变换过程让很多人一下子适应不了，这个时候很容易被感冒
袭击，很多人都会出现感冒的现象，那么感冒要如何治疗呢?中医治疗感冒有哪些方法呢?下面就跟小编一起去了解一下。

1、多吃萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特的作用。具体做法是切碎甜味多汁的萝卜，挤出半茶杯汁，捣碎生姜，挤出少量的姜汁，加入萝卜汁，加入糖和蜂蜜
，混合后加入热水作为饮料饮用，每天3次，连续2天服用，清热、解毒、除寒，预防感冒。
2、糖姜茶饮用
感冒多为外感风寒，头痛
、鼻塞、流鼻涕
、关节疼痛，怕冷、怕发热
等症状。红糖、生姜、红茶各适量，煮汤喝，每天1~2次，不仅温暖，还具有预防感冒的功能。
3、少吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉
部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白
A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每天的盐量控制在5克以内，对预防感冒有很大好处。
4、冲洗蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，激发人体免疫功能，每天早晚冲洗2次，有效治疗感冒和预防其他病毒性疾病。
5、搓手
由于手拇指根部（医学上称大鱼际）肌肉丰富，在伸手掌时，明显凸起，占手掌大面积。大鱼与呼吸器官密切相关。每天摩擦，有助于改善容易感冒的体质。其方法是擦双手大鱼，直到搓热。
摩擦法就像用双手摩擦花生米皮一样。一只手固定，转动另一只手的大鱼际，双手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。
6、按摩鼻翼
双手微握拳，用弯曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每天上午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的定向摆动，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。