减肥排行榜的食物推荐 十大瘦身减肥茶轻松减肥不反弹

　3.关火，加盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。
　4.当茶温降至50摄氏度左右时，按照个人口味加入蜂蜜，调匀后即可。
　这款混搭的自制减肥茶可以促进脂肪代谢以及分解，维持正常的生理机能，并且物美价廉。荷叶山楂蜂蜜减肥茶就能帮你快速消脂，让你不用担心吃得太多造成脂肪堆积，容易肥胖。
　TOP3 杜仲茶——解决虚胖问题
　功效:★★★★
　可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。饮用方式，每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。
　TOP4 柠檬茶——抑制食欲
　功效:★★★★
　柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。
　喝法:将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。
　TOP5 绿茶——解腻消脂
　功效:★★★
　1.儿茶素帮助解腻消脂。儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。
　2.在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。
　3.儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。
　4.用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。
　TOP6 决明子减肥茶——降脂降压
　功效:★★★
　此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效。
　原料:决明子、绿茶各5g。
　制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出，凉了之后，将炒好的决明子、绿茶同时放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮用。一边饮用可一边加水，直到味淡为止。
　决明子泡水喝是一个不错的养生减肥方法，把它和绿茶搭配在一起，瘦身减肥的效果会更佳!春节过后，喝喝这些减肥润肠茶，刮油去脂，帮助你的胃减减负!
　TOP7 陈皮茶——去油解腻
　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。