减肥排行榜的食物推荐 十大瘦身减肥茶轻松减肥不反弹

　原料:陈皮4克。
　做法:沸水冲泡。
　功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积
　TOP8 生姜红茶——加快新陈代谢
　功效:★★★
　姜茶可以驱寒，红茶是暖胃，红茶加生姜可以很好的养生茶，能帮助加快新陈代谢。
　材料:红茶3-5克、生姜粉1-2克、红糖。
　注:4克红糖搭配1.5克生姜粉，比较温和的用量，红糖或木糖醇起调味作用。
　做法
　1、把红茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
　2、等稍温后放入红糖或木糖醇(不建议用蜂蜜，高温会破坏蜂蜜的营养，或者放凉后再加蜂蜜)。
　TOP9 黑茶——分解脂肪
　功效:★★★
　黑茶降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪);三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
　TOP10 菊花茶——瘦腰排水
　功效:★★
　材料:山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
　做法:用开水冲泡即可。
功效:加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。