减肥食谱有哪些？8大减肥饮食的妙计脂肪消失了

把它们放在一起同煮，能起到美容、美体、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带中含有钙和碘，净化血液。促进甲状腺素合成，两者合一，效果翻倍。
6、苹果饮食减肥法
早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡) 白煮蛋(或茶蛋)
苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一个苹果，直到晚上8:00一共5个，吃完后不再吃。
7、中药饮帖减肥法
决明子2、炒山楂3、炒陈皮2、甘草2。以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。每天服用一帖，如果有腹泻，第二天可以服用。
服用此剂时，必须少吃甜食、油炸食品和淀粉。另外，睡觉前4小时禁食，降到理想的体重后，一起煎决明子和大麦茶，不胖。
8、冬瓜虾减肥法
本人是水像星座，利用冬瓜排出多馀的分数。虾仁含有高蛋白质低脂肪，并且有丰富的钙质~缺钙会导致肥胖哦！
食用方法：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动（步行）大约可以瘦身15-20斤左右。请注意不要吃虾头。因为胆固醇还很高