吃素的好处和坏处

3、长期吃素的人，容易面临贫血，健康的身体，需要保证充足的`气血，血液处于充盈状态下，会发现身体好很多，一旦血液缺乏，出现了血液更新不及时，会发现贫血会悄悄出现，尤其是女性，想着控制身材只吃素，最后却查出贫血。
4、长期吃素的人，会发现身体造血能力变得很弱，相应的气血处于虚弱状态下，甚至会因为长期吃素，导致免疫力、抵抗力下降，这是因为素类食物中蛋白质的含量并不多，蛋白质缺乏会影响到他们对于营养的摄入，一些营养补充不及时，就会出现了免疫力下降。
5、长期吃素的人，更容易造成内分泌失调，这是因为只吃素会导致身体的一些营养无法顺利补充，此时身体代谢出现了紊乱，内分泌失衡，尤其是女性，会因为这样的饮食，对于正常的月经也有影响，甚至会面临提前绝经。
6、长期吃素的人，在生育的时候，会显得更加坚信，这是因为长期吃素，会导致身体内分泌出现了紊乱，这种波动异常的情况，还会导致他们的生育能力下降，尤其是女性，会因为以前吃素导致一些营养素缺乏，久久无法怀孕，甚至一些人只吃素，会发现怀上了宝宝，却很快就面临流产了。
7、长期吃素，会无法吸收脂肪、蛋白质、胆固醇，这些物质对于身体营养的吸收也是不利的，进而会造成胆汁处于缺乏状态下，此时会结合着身体的小石子，出现结石，这样的结石会出现在脏腑中，轻轻按压时，十分疼痛。