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产妇坐月可以吃什么

图片标签:  发布:2022-10-31  ....    来源:www.tuj8.co
寒凉的食物会减少乳汁的分泌,如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等,产妇应尽量不吃或少吃。
三、产妇吃水果注意事项
1、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。
2、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。
3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。
4、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。
5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。
四、产妇可以吃什么水果的经验
1、对于产妇吃什么水果好?
如果怕凉,产后的前15天可以吃水果羹,15天以后再吃室温下的水果,建议选择低糖,果胶含量高的火龙果,猕猴桃,草莓, 也可以吃安全的水果,苹果,梨,橙子。
2、吃点草莓,小西红柿,我产后每天都吃,不过要少吃点,常温就可以,对身体没害处,补充维C。
3、对于产妇吃什么水果好?
个人建议是吃香蕉,这样不容易便秘哦,不然很容易便秘的,我都是把香蕉在热水里泡泡在剥皮吃了,还有营养,还解决便秘哦!

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