适合孕妇喝的炖汤食谱

冬瓜排骨汤
材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。
做法：
1、将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。
2、将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用；
3、锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。
说明：冬瓜有减热利尿去湿的作用，这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。
美颜的孕初期好汤，味美易做
材料：新鲜鸡脚8只；番茄3个；胡萝卜1个；大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1个；西芹圆椒少量。
做法：
1、鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用；
2、将所有材料切成合适入口的大小；
将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨；对孕妈妈和宝宝都非常有益。
孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤
材料：瘦肉（最好是猪展）半斤、田鸡（大，2-3只）芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
做法：
1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的：
在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易做，而且味道都好正哦。

适合孕妇喝的炖汤食谱3

下面为大家推荐一些
孕妇炖盅炖汤食谱大全。
1、红萝卜玉米排骨汤，一听这名字就知道是好东西了吧。玉米中含有维生素B6，多吃玉米可以刺激肠胃蠕动，大家知道孕妈们在孕期很容易便秘。然后排骨又有滋阴润燥的功效，给人体提供必需的优质蛋白质和钙。孕妇在孕期也很容易缺钙。所以这道汤是孕妇很好的选择。
2、枸杞鲫鱼汤，这道汤比较鲜美味道清淡，鱼含钙，宝宝容易吸收，而且用枸杞一起炖有补血活血，利尿消肿的功效。所以这款汤也是非常适合孕妇食用。