适合孕妇喝的炖汤食谱

3、菠菜猪肝汤，猪肝含有非常丰富的铁元素，两者合二为一对孕期缺铁性贫血很很好的改善作用。孕期孕妇补血也是必须的。

4、鸡脚炖胡萝卜汤，这汤特别针对孕初期的准妈妈们，因为孕初期的准妈妈们，食欲不振，不是很喜欢油腻的食物，而这道汤非常的清淡，而且开胃还能补充维生素，对宝宝和准妈妈非常有益。
5、排骨海带汤，排骨营养价值特别高，海带也不示弱，它可是含有多种矿物质，关键在孕期吃海胆可以以防痴呆儿的发生，对胎儿的内脏大脑发育都很有好处。
孕妇喝汤注意事项
1、汤里面不能加味精，鸡精也尽量少加，盐也不能放多了。真正好喝的汤就是它本身的味道，加了过多的.盐，孕妇可能会胃口大增，不知不觉就喝多了，最后容易引起肥胖问题。
2、炖汤时，可以合理加入一些菌菇和蔬菜萝卜一起熬煮，这样不仅可以使汤更鲜美，关键还可以有更多的营养，孕妇又喝汤又能吃菜，一举两得。记住蔬菜的话得最后放，减少维生素的流失。
3、孕妇喝的汤尽量减少油脂，比如炖了鸡汤或者大骨汤这种，自己喝汤的时候一定要把油撇掉，这样保证脂肪含量大大减少。
孕期的女性操心的事特别多，特别担心长胖和宝宝营养问题，那么孕期多喝汤是有很多好处的，汤不容易长胖，营养成分还多，而且还容易消化。所以孕妇应该经常喝汤。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。