糖尿病不宜吃6种水果

糖尿病不宜吃6种水果
糖尿病不宜吃6种水果，糖尿病是一种常见的疾病，也是十分严重的疾病，十分严重的疾病，糖尿病就是人的血糖过高，糖尿病人对饮食有严格的要求，很多食物糖尿病人是不能食用的，以下了解糖尿病不宜吃6种水果。

糖尿病不宜吃6种水果1

1、提子
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。但其糖分含量高，10个提子的热量相当于2两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
2、车厘子
富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，但其属于高升糖指数的水果，糖尿病患者还是少吃为宜。
3、火龙果
富含维生素B族和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。
4、释迦
每100克释迦可含总糖15.3％-18.3％，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高，糖尿病患者应慎食。
5、鲜枣
鲜枣食用后可快速升高血糖，且胃肠功能不良的患者过量食用大枣，还会损害消化功能，造成肠胃的不适。
6、香蕉
香蕉食用后会导致血糖波动，不利于控制血糖，所以糖尿病患者食用香蕉一定要做好食物交换份。而且香蕉含有丰富的钾元素，糖尿病并发肾病的患者排钾能力降低，不宜食用。

需要注意的是，以上水果并不是完全不能吃，而是应该尽量避免吃。若糖友们贪嘴想吃一些解馋，那就需要参照以下事项，避免因贪嘴导致血糖大幅的升高。
1、一般应当在饥饿时或体力活动之后，可作为能量和营养素补充。不提倡餐前吃水果，切忌餐后立即吃水果，导致餐后高血糖，加重胰岛负担。
2、建议在上午9:00-9:30，下午3:00-4:00，晚上睡前9:00左右进食水果，此时距离两餐间隔2小时以上，血糖降至低值，补充少量水果对血糖影响不大。
3、一般患者每天吃2两水果为宜，病情较轻或年轻患者可吃4两左右。但水果的种类对食用量有一定的影响。如瓜类水果可以吃一小碗，果核类水果可以吃半个等。