做爱的13种健康益处

性活动会引起一些头痛，应与您的医生讨论。

4.性别缓解压力

考虑到性交过程中释放出了许多促进情绪的化学物质，因此变得活跃起来可以自然而有效地缓解压力，这是有道理的。在一项啮齿动物研究中，每天做两周的性行为会导致海马体细胞生长，海马体是控制压力水平的大脑部分。在一项类似的人体研究中，每天性交两周的人的压力相关血压降低了。

5.性促进更健康的食物选择

信不信由你，性可以帮助抑制糖分和脂肪的渴望。怎么样？通过降低应激激素皮质醇的水平，皮质醇可刺激脂肪和碳水化合物的代谢，从而获得快速能量，促进胰岛素释放并影响血糖水平。这种三重作用不仅可以增进食欲，还可以使您渴求甜，高脂肪的食物，这些食物的营养成分通常较低。

6.性增强免疫力

研究从威尔克斯巴里大学发现性的亲密刺激人体产生免疫球蛋白A（IgA的），抗体，其形成针对一个屏障冷。他们发现，每周发生一次或两次以上性行为的人比没有性行为活跃的人拥有更多的这些抗体。显然，在不同寻常的情况下，对感染症状的认识对于做出有关亲密关系的决定很重要。

7.性别缓解经期疼痛

在高潮时，子宫肌肉收缩并向大脑发送缓解疼痛和增强情绪的内啡肽。这些作为天然止痛药，有助于缓解与PMS相关的月经来潮，抑郁和烦躁。性高潮时发生的肌肉收缩也可能有助于减轻子宫内的压力，缓解抽筋。
定期射精的男性患前列腺癌的可能性较小

8.性降低前列腺癌的风险

前列腺在男性生殖系统中很重要-它产生精液的碱性成分，有助于保护精子。哈佛大学的研究发现，定期射精（每周被定义为每周五次或以上）的男性患前列腺癌的可能性较小。

9.性促进心脏健康

根据一项涵盖在《美国心脏病学杂志》上的1,000多名男性的观察性研究，您做爱的次数越少，患心脏病的风险就越高。与报告每周发生至少两次或两次性行为的男性相比，每月进行一次性活动一次或少于一次的男性被诊断出患有心血管疾病的可能性高45％。

10.性别增加自尊心

做爱可以帮助提高自信心，对自己有更好的积极态度。萨巴特说：“永远不要低估信心的力量。” 明确表达自己想要的东西而无所畏惧是您可以做的最可取的事情之一，尤其是在与另一个人亲密的同时。热爱身体的力量，并承认自己值得体验快乐。这样做将帮助您更加清晰和自信地进行交流。”