做爱的13种健康益处

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导读：不仅亲密，感情和你的关系福祉健康的性生活提升水平，根据科学，但它也非常适合你的身体和精神健康。

11.性促进性欲

做爱的次数越多，您再次做爱的可能性就越大。这是因为变得活跃起来会促使您的大脑释放多巴胺，多巴胺是参与动机和奖励过程的神经递质。尤其是在女性中，性行为会提高雌激素水平和血流量，从而增加了对性的渴望。

12.性提高记忆力

亲密接触可能会通过刺激与记忆有关的大脑区域来增强您的大脑功能。在卧龙岗大学进行的一项长期研究中，发现频繁的性活动与短期记忆测试中更好的表现有关。这项研究得到曼彻斯特大学一项研究结果的支持，该研究表明，性活跃的成年人具有更好的脑力。

13.性提高精子质量

根据欧洲人类生殖与胚胎学学会的研究，每天射精七天可以减少DNA损伤，从而改善男性精子质量。此外，我们发现精子质量发生了“显着且统计学上高度显着的变化”。此外，我们发现，尽管经常射精会降低精液量和精子浓度，但它并没有损害精子的活力，事实上，这种情况略有上升。但意义重大。”主要作者戴维·格林宁博士说。

健康性生活的10个秘诀

有规律的性生活可能带来各种各样的健康益处，但是能够交流和体验到性满足感是使体验愉快的关键。在这里，我们为您介绍了健康性生活的10个技巧：

1.与自我愉悦联系

花些时间去了解自己-自我愉悦仍然是性的一种形式。萨巴特说：“每一次性经历都始于我们内部，而手淫就是这种经历的体现。” 自我愉悦不仅可以激发我们的性欲，还可以使我们与思想和身体联系起来，专注于我们的欲望和性行为。这有助于我们更好地交流我们的需求和喜好，并最终参与更充实的性经历。”
“每次性经历都始于我们内部，而手淫就是这种体验的体现。”

2.与您的伴侣交谈

Sabat建议，在进入卧室之前与您的伴侣公开交谈，以征得他们的同意，弄清自己既喜欢什么，以及想要探索什么。她说：“不仅同意永远是关键，而且确保您公开谈论自己的喜好使每个参与的人都有时间去决定自己是否愿意探索一种特定类型的性行为。”