顽固性便秘吃什么最快排便

便秘有一大原因是肠道内的菌群失衡，要改善体内平衡可以通过益生菌来维持导航到健康。益生菌可以帮助我们进行有益的免疫调节，在肠道菌群失衡的情况下充当秩序员来维持秩序，预防肠道蠕动变慢或者过快导致的便秘、腹泻等疾病。但是我们也要注意，国内市面上益生菌产品数不胜数，我们要注意区分是药品还是保健品还是食品级别。不同菌种改善的功能方向是不一样的，需要擦亮眼睛看看适合我国人肠道的专利菌株有哪些？说白了益生菌也是分国籍的。
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