失眠症8个表现

导读：失眠是由于以下一种或多种原因导致睡眠不足或不良的感觉：入睡困难；难以入睡；醒得太早；或非恢复性睡眠。要诊断失眠，这些症状必须每周至少出现三个晚上，并且睡眠困难至少存在一个月。

失眠可分为发作性、持续性或复发性失眠。失眠持续一个月到三个月是偶发性的。如果症状持续三个月或更长时间，据说失眠是持续的。如果失眠在一年内发生两次或两次以上，则认为失眠是反复发作的。DSM-5
列出的失眠的发展和过程包括： 失眠症状的发作可以在一生中的任何时候发生，但第一次发作在青年时期更为常见。不太常见的是，失眠始于童年或青春期。在女性中，更年期可能会出现新发失眠，甚至在出现潮热等其他症状后仍会持续，已解决。失眠症可能在晚年发病，这通常与其他健康相关疾病的发病有关。

失眠可以是情境性的、持续性的或复发性的。情境性或急性失眠通常持续数天或数周，通常与生活事件或睡眠时间表或环境的快速变化有关。通常在初始事件消退后解决。对于一些人，也许是那些更容易受到睡眠障碍影响的人，失眠可能会在最初的事件发生后持续很长时间，这可能是因为条件因素和觉醒度的提高。导致失眠的因素可能与导致失眠的因素不同。
例如，一个因受伤而卧床不起并且睡眠困难的人可能会对睡眠产生负面影响。条件性觉醒可能会持续存在并导致持续失眠。在急性心理压力或精神障碍的情况下可能会出现类似的过程。例如，在重度抑郁症发作期间发生的失眠可能成为关注的焦点，随之而来的负面条件是，甚至在抑郁症发作后仍持续存在。在某些情况下，失眠也可能隐匿发作，没有任何可识别的触发因素。
失眠的过程也可能是间歇性的，反复发作的睡眠困难与压力的发生有关。事件。对于一到七年的随访，慢性病的发生率为 45% 到 75%。即使失眠病程已成为慢性病，睡眠模式也存在夜与夜的差异，偶尔会有一夜安眠，中间穿插着数个晚上的睡眠不佳。失眠的特征也可能随着时间而改变。许多失眠症患者在出现更持久的睡眠问题之前，都有“轻度”或容易受到干扰的睡眠史。