便秘灌肠的方法和步骤和时间

导读：便秘的出现让不少想要上厕所的朋友都觉得很困难，所以这个时候就会通过一些方法来帮助自己更快速的排便，其中最有效的排便方式就是灌肠。那么便秘灌肠的具体方法和步骤是什么呢？

长期以来，咖啡灌肠和殖民地一直被认为是一种流行但又古怪的替代性健康疗法。但是，戈夫（Goop）本周发布了“排毒指南”，推荐了一种在家中用来煮咖啡的设备，互联网对此表现出了新的兴趣。
在排毒指南中，医学博士亚历杭德罗·荣格（Alejandro Junger）被认为是先前有关结肠的文章中最初推荐该设备的人。位于洛杉矶的心脏病专家Junger博士对Goop表示，他特别建议您在进行清洗时接种结肠（注意：请勿清洗）。“在一个清洁结肠消除多余的粘液，”他告诉GOOP。“有时候，它是如此之多，而且如此粘稠，以至于它仍然粘附在结肠壁上，阻碍了消除需要处置的东西。”但是其他专家对这些说法提出异议，称确实没有必要给自己灌肠或灌肠。

我们联系了Goop（该杂志也由SELF的母公司CondéNast出版）发表评论，他们指示我们与Junger博士或其他支持这种做法的人交谈。我们在一周内两次与Junger博士的团队联系，并被告知目前无法发表评论。因此，我们与两名获得董事会认证的胃肠病学家进行了交谈，他们解释了灌肠剂和结肠剂之间的区别，在什么条件下可以考虑使用灌肠剂以及是否应该喝咖啡。
灌肠是有时间和地点的，但是如果没有医生的祝福，您不应该这样做。
克利夫兰诊所的肠胃病医师克里斯汀·李（Christine Lee）医师对SELF说：“在医学上，灌肠有一定作用，因为清理肠道的概念很有价值。” “如何做到这一点的机制需要加以讨论。” 她解释说，灌肠后，水或盐水主要通过轻微的重力传递到结肠的最后部分。