难入睡是什么原因怎么解决

导读：每当我们躺在床上总是翻来覆去，不管怎么做都是睡不着，很难入睡，那么这是什么原因导致我们变得难以入睡的，有没有什么方法是可以解决难以入睡的。

一个全球性流行病与它无数可怕后果带来的。失去亲人。丢了工作。失去的套路和生活方式可以帮助我们感觉完整。还有一个很大的问题：睡不着觉。无论是新的和不寻常的梦，睡得更多但仍然感到精疲力尽，或者几乎一点也睡不着，我们很多人都发现，现在要睡个好觉并不容易。如果那是您一直在处理的问题，那么您并不孤单。在这里，七名妇女分享了新的冠状病毒大流行如何影响了她们的睡眠。而且，如果您现在一直难以入睡，请尝试以下10条提示，这些提示可能会有所帮助。

1.我怀孕了，做噩梦，我将独自一人在分娩室。

“对于那些被认为身体脆弱的孩子，我是一名特别的教育老师。我的丈夫是医院的病人安全服务员，他运送病人到处走动。我也怀有双胞胎。我刚打了三个学期。
我每天醒来更多，每天5到10次。有时候，我有一个真正生动的梦，醒来，需要时间让自己冷静下来，然后回去睡觉。我梦见过纳粹德国，被困在机场，无法到达我需要去的地方。

我有一个反复的梦想，手术室看起来比我预期的要大，劳力和交付顺利进行，但是我完全是一个人，因为他们改变了允许谁进入和不允许谁进入的准则。
我非常注重家庭。我希望我的家人，我的朋友和我所爱的人都参与其中，因为这是一个重要的时刻。我不知道会不会。因此，我觉得我有更多的睡眠困难。肯定还有更多的焦虑。” 

2.我正在半夜惊恐发作。

“我最初是从柏林来的。在西雅图呆了两年后，我目前住在萨拉热窝。我搬到这里工作，与仍然住在西雅图的我的伴侣有远距离的恋爱关系。
您会认为，没有任何晚间计划的独居生活是早睡和充足睡眠的理想条件。取而代之的是，我发现自己在半夜陷入惊恐发作，伴随着您可以想象的所有眼泪，过度换气和胃痛。