难入睡是什么原因怎么解决

我称其为“压力睡眠”。两年前我离婚时，这成为我的主要应对方式。每当我对生活感到不知所措而无法入睡时，我都会去睡觉。它又发生了，这真是让我感到震惊，因为这意味着我真的比往常更显着地感到压力—我是一个非常高大的人—而且我正为抑郁症/焦虑症而苦苦挣扎，这比我的外在情绪所反映的还要多。 。

我的工作还没有完全枯竭，但几乎已经枯竭了，而我剩下的还不足以支付账单。我和男友被隔离在我的家外，因为在此期间我们决定在一起，但我的室友有我的狗。即使他和我的室友以及与他结为伴侣的狗在家里平安快乐，这也让我感到自己是一个卑鄙，不负责任的人。
我和我的男朋友以前从未住在一起，我很确定他吓坏了，所以我要解决这个问题。我的父母在纽约，我的母亲患有哮喘和高血压，我的父亲患有糖尿病，并且吸烟。我已经很长时间没有回家了，因此我感到内extra。如果发生了什么事，我不能原谅自己。” 

5.我比平常有更奇怪，更生动的梦想。

“我是必不可少的工作人员-我安排包裹的交付时间-而且我患有多发性硬化症。我的工作很疯狂，因为我们正努力确保人们的安全。我仍然在约50名员工的办公室里工作。
我的梦想很奇怪。在某些情况下，我试图追回自己的脚步，也许一路上会纠正一些错误。在一个梦中，我和一位老同事恰好是一个前男友的姑姑一起做某事，而他开始扮演并出现在我的梦中。我有一个很奇怪的地方，我到处都在自己身上小便，然后醒来，我在床上撒尿吗？
我的伴侣没有健康状况，也有睡眠方面的问题。而且因为他不安，这也增加了我的不安。” 

6.盗汗和失眠是我的新现实。

“我一直在睡觉方面遇到一些麻烦，但是我比以往任何时候都更加努力。我会盗汗，一整夜都必须尿尿几次，而我平时使用的设备（褪黑激素和CBD）却无济于事。
好像我的睡眠问题还不够严重，通常在撞枕头后五秒钟内就入睡的丈夫也正在应对失眠。他熬夜了几个小时，从未像现在这样经历过失眠。
我的睡眠不足会影响我的工作和日常工作，因为我的工作效率不高，但根本无法入睡。我只想起床就必须保持起床。我来自一个轻度卧铺车厢的家庭，但是这种失眠是绝对残酷的。”